ファスティングに関する知恵袋｜口内炎について

【質問】

身長162cmですが何kgまでダイエットしても大丈夫でしょうか。45～46kgありますが身体が重たいです。ファスティングにいい飲み物ありますか？

【解答】

その身長・体重で身体が重いと感じるのは、必要な筋肉がないせいでは？明らかに低体重ですよ。むしろ体重は５kgぐらい増えてもいいつもりで、筋肉を増やされたほうがよっぽど見栄えもし、健康面もいいと思いますよ。