【タンパク質】に関する知恵袋
【質問】
ダイエット中は、お酒は厳禁ですか？さらりとした梅酒(チョー〇)が好きで、食事前にグラスに１杯ほど飲んだりしてます。食事は炭水化物少なめ、タンパク質多め、野菜多めを心がけ運動はカーゥ゛イダンスを取り入れてます。あと、気をつけてるのは１日の摂取量が1500㌔㌍以上にならないようにくらい…です。
【解答】
肥満は【摂取カロリー＞消費カロリー】状態が継続することで起こります。お酒はいくら飲んでもよいのですが、摂取カロリーがオーバーしてはいけません。口内炎の詳細をお伝えすると、口内炎に関する解説をすると、カロリー計算して、タンパクの知恵袋が、摂取カロリーがオーバーしないようにお酒の量を制限しましょう。要は、どれだけお酒やビールを飲んでも構いませんが、【摂取カロリー＞消費カロリー】ではなく、、、タンパクの知恵袋を語ると、【摂取カロリー＜消費カロリー】な状態を維持することが肝要なんです。カロリー計算さえ出来ていれば、お酒はダイエットの敵ではありません。（暴飲はいけませんが・・・）質問者さんの場合、量も少ないし、食事もしっかりと管理されているようなのでまったく問題ないでしょう。ストレスを貯めるのが一番悪いです。お酒でストレスが少しでも発散できるのであれば、まさにお酒は良薬となるでしょう。
